先日、日本全国に緊急事態宣言が発せられ、東京都知事からは「ステイホーム週間」、より一層の外出自粛が呼び掛けられました。 コロナウイルスが発生する前はこんな未来が待っていたなんて全く想像もしなかったし、ついこの前まではもっと早くに事態は収束す…

今日は久しぶりに本が読みたくなって、自分の本棚を見返すと、もう読んでしまった本や、以前読みかけてもう読む気がしない本しかありませんでした^_^; ふと図書館でも行きたいなと思ったのですが、今はたぶん空いてないだろうし、開いてても、もし人が沢山い…

ポイ活（ポイントを貯める活動）していますか？ 私はスーパー、ドラッグストア、洋服のショップ、レストランなどでいつもポイントサービスがあれば必ずポイントを貯める癖があります。 昔はポイントといえば、ポイントカードを提示したり、スタンプを押して…

今日は職場の同僚たちとマスクをどこで手に入れているか？という話を久々にしました。 新型コロナウイルスが流行り始め、お店でマスク売り切れになり始めた頃は、みんな家に少しはストックがあって、そこまで困らなかった人も多かったのですが、あっという間…

今日はこちらの記事を読みました。 運動することで病気のリスクが減るというのはこれまでも聞いたことのある内容でしたが、腕立て40回できるかどうかという研究の話は聞いたことがなかったので面白いなと思いました。 そもそも男性が一般的にできる腕立ての…

私が筋トレをしている中で、一番鍛えたいのが腹筋です。 様々なトレーニングを試して少しは効果が感じられるのですが、大きな変化が感じられるには至っていません。 今日も新しいエクササイズ方法が書かれた記事を読んでトレーニングしてみました。簡単だけ…

今日は久しぶりにお菓子作りをしました。 にんじんを使っているので栄養もあって、卵を使わないのでアレルギーがある方にもおすすめです。 行程も少なく簡単なのでにんじんが好きな方は試してみてください！ ※パウンドケーキの型は20cm*10cmくらいのを使いま…

最近はハンドスタンド(倒立・逆立ち)の動画をよく観ています。 見れば見るほど、どうやったら出来るようになるのか？謎でしかないのですが、勢いもつけずに少しも無理なさげにハンドスタンドをしている動きを見ていると、本当に美しくて憧れてしまいます。 …

3月24日のブログで筋トレについて書きましたが、 あれからほとんどサボらずにトレーニングを続けています。（ブログはサボって全然書いてませんでしたが…）普通はきちんと回数や変化がわかる数値を記録しておけばいいのでしょうが、とりあえず始めは続けるこ…